Евгения Кромм

Два простых напитка, которые каждый день работают на твоё здоровье 🤍

Иногда забота о себе — это не сложные схемы, а маленькие ритуалы, которые дают телу сигнал: «о тебе заботятся». Утро. Натощак Тёплая вода + лимон + мёд Мягкое пробуждение организма: • запускается работа ЖКТ • поддерживается отток желчи • витамин C включается в обменные процессы • уходит утренняя вялость и «туман» в голове Это напиток для энергии, лёгкости и активности. Вечер. Перед сном Тёплое молоко + куркума Ритуал замедления: • снижается напряжение нервной системы • поддерживается иммунный ответ • улучшается качество сна • тело быстрее восстанавливается ночью Это напиток для спокойствия, восстановления и гл

✨ Ещё одна история настоящего ПРЕОБРАЖЕНИЯ ✨

За один месяц - минус 6 кг Но самое ценное — не цифры на весах. Она стала: более энергичной более радостной более уверенной и привлекательной По её словам — это будто жизнь “до” и “после”. До этого было всё: диеты, таблетки для подавления аппетита препараты, мешающие усвоению жиров изнурительные тренировки Результат? Минимальный. А усталость — колоссальная Организм сопротивлялся постоянному стрессу. Решение прийти на программу далось не сразу. Были сомнения и вопросы — как и у многих. Но после общения, изучения информации и, главное, индивидуальной поддержки, она решилась. И это сработало Сейчас : сыта

Ароматный пп-штрудель с творогом и фруктами👍

Ингредиенты: - Лаваш бездрожжевой 1 шт 150 гр; - Мягкий творог 0% 125-150 гр; - Яблоко; - Банан половина; - Яйцо делим на белок и желток; - Подсластитель по вкусу; Приготовление: смотрим видео

📱 Телефон у подушки — и сон уже не тот…🤔

Кажется, что вы просто засыпаете под видео или листаете новости перед сном. А мозг в это время продолжает работать и не успевает как следует отдохнуть Что происходит незаметно: сложнее уснуть сон становится поверхностным глубокого восстановления меньше утром — усталость и ощущение, что не выспалась Даже если телефон просто лежит рядом, для нервной системы это всё равно сигнал: «будь начеку». Что можно сделать легко и без стресса: включить авиарежим или выключить телефон положить его подальше от головы поставить на зарядку не у кровати Хороший сон — это не только лечь пораньше. Иногда достаточно убрать лишнее и дать мозгу ти

✨ Вот что реально работает, когда хочешь похудеть без запретов!💚

Это реальные результаты, реальные люди и реальные минусы на весах Здесь нет голодовок Нет запретов «раз и навсегда» Нет жизни в постоянном стрессе Есть система Есть поддержка Есть питание, с которым комфортно жить И есть результат, который остаётся Худеть можно вкусно, спокойно и без срывов Когда ты не борешься с собой, а начинаешь заботиться о себе Если ты тоже хочешь увидеть такие же цифры на весах — напиши мне в личные сообщения слово «РЕЗУЛЬТАТ» и я расскажу, как начать именно тебе