Любовь Петроченко

Что есть, чтобы худеть - самый больной вопрос всех похудашек. На старте своего похудения, когда я весила под 90 кг, я тоже задавалась этим вопросом. Задавалась, и набивала шишки... Собирала совершенно не ту пищевую корзину, какую нужно. Сейчас, когда я вешу 57 кг, могу с уверенностью говорить о продуктах, которые должны быть в холодильнике худеющей дамы. Сразу начну с того, что продуктов для похудения не существует. Не стоит верить в теорию нулевой калорийности - даже если так, много ли вы там условного сельдерея съедите? Ни один продукт не способен сжигать жир и ускорять метаболизм - ни имбирь, ни волшебная вода с лимоном по утрам. Было бы это так, мировая эпидемия ожирения давно была бы прекращена. Худеют от дефицита калорий - точка. А как его создавать - это вы уже для себя сами вопрос решаете. Какими продуктами, будет ли физическая активность. При этом считать калории необязательно, я на 30 кг похудела, просто почистив питание - тут уж как сами хотите, как удобно. А то насмотрятся