Ходьба — это один из самых безопасных и эффективных способов поддерживать здоровье после 40–50 лет. Но «просто пройтись» и «ходить с пользой» = не всегда одно и то же. Ниже я рассказал, как гулять так, чтобы улучшались давление, сахар, сердце, суставы и сон.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.