Левая колонка

Мила Лар

Последний визит: 21 июн 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Мила Лар

16 фев 2021

Куриные бомбочки с грибами

🍁 93.85 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 14.88 / 2.88 / 1.38 🍁

Ингредиенты:
куриное филе 500 г
грибы 300 г
сыр нежирный 70 г
сливки 20%-ные 3 столовые ложки
лук 1 штука
соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
Грибы нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить.
К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать.
Куриное филе отбить, посолить, поперчить. В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками. Завернуть в фольгу (фольгу предварительно смазать оливковым маслом).
Запекать в духовке при температуре 200 С 30 минут, после чего снять фольгу и дать п

Мила Лар

16 фев 2021

Йогуртовый десерт с минимум калорий 😍
🔸на 100грамм - 59.64 ккал🔸Б/Ж/У - 4.93/1.39/6.77🔸
⠀
Подойдут любые ягоды и фрукты. Если используете свежие, измельчите их блендером до состояния пюре. Если замороженные, то предварительно разморозьте.
⠀
Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 300 мл
Ягоды - 100 г
Желатин - 10 г
Вода - 40 мл
Подсластитель - по вкусу
⠀
Приготовление::
Желатин заливаем водой.
Оставляем набухать. Нагреваем не доводя до кипения.
Ягоды измельчаем в пюре.
Смешиваем все ингредиенты.
Тщательно перемешиваем.
Разливаем по формам.
Убираем в холодильник на 2 часа.

Мила Лар

16 фев 2021

Актульный к праздникам рецепт домашнего майонеза.😊👍

Несколько важных правил:
📌- взбивать перед самой подачей
📌- все ингредиенты для приготовления должны быть комнатной температуры
📌- хранить в холодильнике до 5 дней, разделяется на фракции, перед подачей вновь взбиваем

Ингредиенты:
- 1 яичный желток комнатной температуры
- 2 ч. Л. горчица на ваш выбор (хорошо подойдет дижонская)
1 ст. ложка лимонного сока или яблочного уксуса
- ½ чайной ложки морской соли
- ¼ ч. Л. черный перец
1 стакан светлого оливкового масла холодного отжима (имеет более мягкий вкус)

Приготовление:
❤️- работаем мощным блендером или комбайном, или мощными руками и венчиком 😅
❤️- взбиваем все ингреди

Мила Лар

15 фев 2021

Девочки всем привет🌹🌹🌹 Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗Берём любой город с любым весом. .
Для записи сразу переходим по ссылке в шапке профиля указав в сообщение «ПП». Или пишем в личку