
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Если вам 60-75: не дайте печени состариться. 10 самых полезных продуктов для печени
Печень – настоящий "биохимический завод" нашего организма. Каждую минуту она фильтрует кровь, нейтрализует токсины, вырабатывает желчь для пищеварения, регулирует обмен веществ и выполняет еще более 500 жизненно важных функций. При весе около 1,5-2 кг (у взрослого человека), она работает круглосуточно, поэтому нуждается в особой поддержке. Правильное питание – один из самых эффективных способов защитить печень от болезней. Современные исследования подтверждают, что определенные продукты могут: Рассмотрим ТОП-10 продуктов, которые стоит включить в рацион для профилактики и поддержки печени. 1. Фрукты и овощи – природные защитники печени Почему полезны: Крестоцветные (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста) содержат сульфорафан – вещество, ускоряющее выведение канцерогенов Ягоды (черника, малина, клубника) богаты антоцианами, уменьшающими окислительный стресс Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты) стимулируют выработку детоксикационных ферментов Зелень (шпинат, руккола) соде
Показать еще
13 комментариев
34 раза поделились
519 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
26
- Ежедневник садовода38876 подписчиков
- Инга на кухне1537128 подписчиков
- Москва 24673793 подписчика
- Просто о жизни и воспитании93977 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи890581 подписчик

