олег огнев

🔔 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ: ГОТОВИМСЯ К КУТЬЕ ПРАВИЛЬНО! 🔔 Чуть не забыла самое важное! Завтра Сочельник, и мы будем готовить Сочиво (кутью). 🌾 Чтобы зерно (пшеница, перловка или рис) принесло организму только пользу, а не тяжесть, его нужно замочить уже СЕГОДНЯ вечером! 🌙 Зачем это делать? Секрет нутрициолога: В оболочке зерен живет фитиновая кислота. Она — «коварный страж», который мешает нам усваивать кальций, магний и железо. Но стоит зерну полежать в воде ночь — и эта защита разрушается, а все витамины становятся доступными! ✅ 💧 Что нужно сделать прямо сейчас: Просто залейте стакан зерна чистой водой. А завтра я выложу полный рецепт самого вкусного и полезного Рождественского Сочив

НАС УЖЕ 4000! РАДА КАЖДОМУ НОВОМУ ГОЛОСУ В ГРУППЕ! 🎉🌸 Кажется, ещё недавно я радовалась первым сотням, а сегодня мы — огромная семья, где каждая стремится к здоровью и настоящему качеству жизни. Вижу много новых лиц, поэтому давайте присядем, нальем себе травяного чаю и познакомимся поближе. Я — Светлана, мне 47 лет. И я помогаю людям заботиться о себе через питание, работу с состоянием, дефицитами и через полезные привычки. ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ? 🔬 Профессиональный путь: У меня 5 дипломов и 20 сертификатов в области нутрициологии и нутригеномике. Я являюсь членом Международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Постоянно повышаю квалификацию: прошла курсы «Психологи