Светлана Савина

Что происходит с телом, когда кофе становится заменой завтрака Проснулась — сразу эспрессо. Без завтрака, без размышлений, по привычке. Так начинался каждый день в течение года: первым делом кофе, потом уже все остальное. Казалось логичным — кофеин бодрит, аппетит появится позже, времени на завтрак нет. Но организм оказался не согласен с такой логикой. Через год желудок начал напоминать о себе болями, сон стал беспокойным, а настроение — непредсказуемым. Рассказываю честно: что происходит с телом, когда кофе становится заменой завтрака. Привычка пить кофе натощак сформировалась незаметно. Сначала это было исключением — проспала, опаздываю, схватила кофе и побежала. Но постепенно стало нормой: проснулась в 7 утра, к 7:15 уже с чашкой в руках, завтрак где-то к 10, если повезет. Логика была простая: кофе дает энергию, подавляет аппетит, помогает проснуться. Зачем усложнять утро завтраком, когда можно обойтись одной чашкой? К тому же в интернете полно статей о пользе интервального голодани

Есть одна ошибка, которую женщины совершают снова и снова. Та самая ошибка, которая превращает прекрасный роман в трагедию. Ошибка, из-за которой потом приходится ночами глотать слёзы в подушку. Она случается, когда женщина... торопится. Торопится туда, куда женщине вообще не стоит спешить. Вначале всё кажется таким красивым и правильным. Он ухаживает, дарит цветы, водит в кафе, пишет длинные сообщения. Она думает: «Вот он, наконец-то. Мой мужчина. Надо быть с ним мудрой, современной, лёгкой». И решается на шаг, который меняет всё. Интим. Ей кажется, что теперь он точно её не отпустит. Что после близости он увидит, какая она потрясающая, и будет любить её ещё сильнее. Но утро приносит тревогу. А потом — и холодную правду. Он исчезает. Перестаёт писать, не звонит, не зовёт. Она метается, не находит себе места, пытается оправдать его поведение. «Наверное, он занят...» «Может, стесняется...» «Вдруг он что-то задумал и готовит мне сюрприз?..» Но проходит день, второй, неделя… И становит