Левая колонка

Анна Кудрин (Листратенко)

Последний визит: 8 дек 2018

Фильтр

Заметки Увлечения

Андрей 20:05

...

Влад Юнак нуждается в Вашей помощи!!!

Влад Юнак подросток из небольшого города Миргород Полтавской области. Ему всего 15 и он только учится ЖИТЬ... А на его плечи уже свалилась груда испытаний... Он не сдается, так же как не сдаются его родные: папа, ма...

vk.com

Анна Кудрин (Листратенко)

28 сен 2016

Андрей 20:05

...

Влад Юнак нуждается в Вашей помощи!!!

Влад Юнак подросток из небольшого города Миргород Полтавской области. Ему всего 15 и он только учится ЖИТЬ... А на его плечи уже свалилась груда испытаний... Он не сдается, так же как не сдаются его родные: папа, ма...

vk.com

Анна Кудрин (Листратенко)

29 сен 2015

Так Просто

ХОТИТЕ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ? НЕ ЛЕНИТЕСЬ!

Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.

1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд
2. Поочередно поднимать ноги и делать круг ступней