ilfa dzhabieva(Гаглоева)

Какой хлеб полезнее: раскрываю все секреты выбора для здоровья

Я часто получаю вопросы: какой хлеб действительно полезен, а какой лучше оставить на полке магазина. Сегодня делюсь простой и понятной инструкцией, которая поможет вам выбрать хлеб без вреда для здоровья — даже если вы совсем новичок в теме. Почему не весь хлеб одинаково полезен Основная проблема — состав. Белый хлеб из очищенной муки почти не содержит клетчатки и витаминов, быстро повышает уровень сахара и даёт кратковременное чувство сытости. При регулярном употреблении это может влиять на вес и самочувствие. Полезные виды хлеба Обращайте внимание на следующие варианты: Цельнозерновой хлеб Содержит цельное зерно, витамины групп