Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 июн 2025
Фильтр
Диетический рацион 1400 ккал
КБЖУ = 1394/116/58/102
Завтрак:
Яичница из трех яиц
Хлеб цельнозерновой 30 грамм
Болгарский перец, помидор 150 грамм
Перекус:
Чёрный шоколад 85% какао 30 грамм
Обед:
Гречка 150 грамм в готовом виде
Тушеное куриное филе с луком и морковью 150 грамм
Помидор 100 грамм
Перекус:
Зернистый творог в сливках 4% 130 грамм
Ужин:
Запеченная форель 200 грамм
Запеченные овощи: морковь, брокколи, цветная капуста 200 грамм.
Не забывайте соблюдать водный баланс!
КБЖУ = 1394/116/58/102
Завтрак:
Яичница из трех яиц
Хлеб цельнозерновой 30 грамм
Болгарский перец, помидор 150 грамм
Перекус:
Чёрный шоколад 85% какао 30 грамм
Обед:
Гречка 150 грамм в готовом виде
Тушеное куриное филе с луком и морковью 150 грамм
Помидор 100 грамм
Перекус:
Зернистый творог в сливках 4% 130 грамм
Ужин:
Запеченная форель 200 грамм
Запеченные овощи: морковь, брокколи, цветная капуста 200 грамм.
Не забывайте соблюдать водный баланс!
✪ CЛИЗЕОБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ – ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ!
СОП - это продукты, содержащие в своем составе компоненты, которые имеют свойство задерживаться в организме и ухудшать наше самочувствие по многим параметрам. Например, заложенность носа или кашель с мокротой. Как так? А инфекционный агент, разве не в нем причина? Ммм... Не совсем, частично. Да и простуда с насморком - это БЛАГО. Вот так.
► Что за компоненты такие - слизеобразующие?
СОП - это продукты, содержащие в своем составе компоненты, которые имеют свойство задерживаться в организме и ухудшать наше самочувствие по многим параметрам. Например, заложенность носа или кашель с мокротой. Как так? А инфекционный агент, разве не в нем причина? Ммм... Не совсем, частично. Да и простуда с насморком - это БЛАГО. Вот так.
► Что за компоненты такие - слизеобразующие?
Поделилась темой
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
9
- Реснички Маникюр Москва-Дмитровг. Дмитров (Дмитровский район)
- Оксана Колесник -Ваш маникюр)г. Долгопрудный (Московская область)
- Парикмахер Колорист ДМИТРОВг. Дмитров (Дмитровский район)
- Парикмахер Лобня 8 968 860 86 96г. Лобня (Московская область)
- Катринка ))Дмитров
3
- Марафон10 - система марафонов стройности с пп14759 подписчиков
- Лобня - наш город8716 подписчиков
- Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню366649 подписчиков