
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Финики содержат целый набор витаминов,
особенно много витаминов группы B, которые важны для нервной системы и обмена веществ :· Витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 .
· Витамин A .
· Витамин C .
· Витамин E .
· Витамин K .
Минералы
Финики особенно богаты микро- и макроэлементами. Вот некоторые из них с процентным соотношением к средней суточной норме (данные могут немного отличаться в зависимости от сорта) :· Калий: 14–20% (очень важен для сердца) .
· Магний: 13–14% (полезен для нервов и мышц) .
· Медь: 40% (один из рекордсменов по содержанию) .
· Марганец: 13–15% .
· Кальций: около 6% (важен для костей) .
· Фосфор: около 9% .
· Также присутствуют железо, цинк, натрий, селен, ф
907 комментариев
1.7K раз поделились
16K классов
- Класс
Поделилась заметкой
159 комментариев
303 раза поделились
2.9K классов
Поделилась темой
СЛАДКО И БЫСТРО! Сохраняй 

3 яйца + 1 ст. сахара + 1 ст. муки + 3 яблока — всё перемешать, в форму и в духовку на 40 мин.
400 г творога + 1 яйцо + 2 ст. л. сахара + мука — лепим, жарим на масле с двух сторон.
1 ст. кефира + 1 яйцо + 2 ст. л. сахара + 1,5 ст. муки + сода — жарим с двух сторон.
2 банана обжарить на сливочном масле + 2 ст. л. сахара до золотистой корочки.
печенье + сметана + сахар — слоями, настаиваем в холодильнике.
500 г творога + 2 яйца + 3 ст. л. сахара + 2 ст. л. манки — в духовку на 40 мин.
1 яйцо + 0,5 ст. сахара + 1 с
46 комментариев
370 раз поделились
3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
56
- Надежда Меньшова КривошеинаТаштагол
- Елена КатунинаУлан-Удэ
- Даниил СергеевичУлан-Удэ(Детройт)
- Виктор ДроздУлан-Удэ
16
- Лайфхаки от Арсена Симоняна60870 подписчиков
- Инга на кухне1561876 подписчиков
- Цветы в садовом и ландшафтном дизайне.164198 подписчиков
- Как вкусно готовить?2347229 подписчиков
- Мир животных11414 подписчиков