Левая колонка

Зинаида Безъязыкова

Последний визит: 07:30

Фильтр

Заметки Увлечения

Ручки плиты можно снять!

Так их удобнее чистить. Но прежде изучите инструкцию к своей плите, чтобы получилось все вернуть на место. Будьте аккуратны!

00:25

Как снимать ручки плиты

22 963 просмотра

Как завернуть начинку в блины

Три нестандартных варианта. Скоро Масленица, предлагаю вам необычно завернуть начинку в блины. Какую начинку предпочитаете вы?

00:33

Как завернуть начинку в блины

40 247 просмотров

Зинаида Безъязыкова

2 фев

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Зачем нужно выполнять функциональные упражнения?

Функциональные упражнения — это движения, которые имитируют естественные действия тела в повседневной жизни и спорте. Их выполнение необходимо по нескольким причинам: 1. Улучшение координации и баланса. Функциональные упражнения задействуют несколько мышечных групп одновременно, что способствует развитию координации движений и улучшает баланс. 2. Повышение общей силы и выносливости. Такие упражнения тренируют мышцы комплексно, благодаря чему повышается общая физическая сила и выносливость, что важно для повседневной активности. 3. Профилактика травм и улучшение осанки. Правильное выполнение функциональных упражнений укрепляет мышцы-стабилиз