Наталья Комарова

Представьте: вы 40 лет честно работали, но ПФР отказал в досрочной пенсии — не хватило 3 месяцев стажа! Почему? Потому что отпуск по уходу за ребенком или учеба в вузе не входят в заветные 37 лет. Сегодня разберем, как собрать нужный стаж и не попасть в ловушку чиновников. ⚠️ Но есть нюанс: ст. 13 ФЗ №400 исключает из этого стажа большинство "нестраховых" периодов. Даже если вы реально трудились! Правила подтверждения: Важно! Работа у ИП без взносов не засчитывается (Определение ВС № 307-ЭС21-19238). Условия: Не входит: Пример: Анна (59 лет) собрала 36 лет 10 месяцев стажа. Не хватило 2 месяцев! ПФР не засчитал: 1 год ухода за престарелой матерью; 6 месяцев работы няней без договора. Период | Входит в 37 лет? | Как подтвердить Работа по трудовой книжке | ✅ Да | Трудовая + приказы Больничный | ✅ Да | Листок нетрудоспособности Срочная служба сына (для матерей-одиночек) | ❌ Нет | — Отпуск по БиР | ✅ Да | Приказ работодателя Уход за ребенком-инвалидом | ❌ Нет | Решение ПФР о назначении ком

Представьте, что внутри вашей головы поселился звук, который невозможно выключить: звон, шипение, гул или пульсация. Его слышите только вы. Это тиннитус — фантомный звук, возникающий без внешнего источника. Это не самостоятельная болезнь, а симптом, который может быть вызван множеством причин: от повреждения слухового нерва до стресса. Но все чаще врачи обращают внимание на его связь с состоянием шейного отдела позвоночника и височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Этот тип называют соматосенсорным (шейно-челюстным) тиннитусом. В этой статье мы разберем, как напряженные мышцы шеи «обманывают» мозг, создавая иллюзию звука, почему наша поза за компьютером усиливает этот шум и как с помощью специальных упражнений «перепрошить» сигналы и вернуть тишину. Механизм возникновения шума сложен, но его можно объяснить на модели «электрической сети». Нервы, идущие от мышц шеи, челюсти и суставов, сходятся в одних и тех же узлах (ядрах ствола мозга), что и слуховые пути. Это «перекресток». Когда в