Левая колонка
Последний визит: 28 мар
Фильтр
Поделилась темой
"Поздно начинать заниматься спортом после 50 — пользы не будет". А вот и нет!
Слышали такое? "Куда мне в мои годы в спортзал, поезд ушёл". Опасное заблуждение! Российские учёные доказали: начинать можно и в 50, и в 60, и даже в 70 лет. И польза будет огромная. Рассказываю, почему этот миф пора выбросить на свалку.Почему именно после 50 самое время начать?
Вот вам неприятная правда: после 30 лет мы теряем примерно 1% мышечной массы в год. После 50 этот процесс ускоряется. К 70 годам можно потерять до 40% мышц! Страшно? Ещё бы. Но есть и хорошая новость — этот процесс можно не просто остановить, а повернуть вспять.Российский геронтологический научно-клинический центр им. Пирогова — это гл
05:57
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
56
- Православный ХристианинВладимир
- Ирина БаръмоваВелико Търново
- Танзиля МухатановаВеликий Новгород
14
- Поварёнок🍕258857 подписчиков
- Премудрости Хозяйки281743 подписчика
- Покулинарим42666 подписчиков
- 👉 Секреты хозяюшки ✔156831 подписчик
- Наталья Атаманюк | Рецепты403055 подписчиков