
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:26
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
- Класс
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
44
- Магазин детской одежды Стрекозаг. Новопавловск (Кировский район)
- Александра Суаридзе (Кекишвили)Новопавловск
- ⁂ МАРИША ПОНАМАРЁВА ⁂с. Горнозаводское (Кировский район)
- Лидия Бондарева (Мараховская)Новопавловск
253
- Выскажись!133776 подписчиков
- Королева в шоке128720 подписчиков
- Полезные советы787609 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3203086 подписчиков
- LIFE.ru1150957 подписчиков