Ираида Тищенко (Потапова)

Об этом не говорят вслух. Не жалуются подругам за чаем. Не упоминают на приёме у врача - неловко, да и времени на приёме всегда мало. Терпят, привыкают, считают нормой. Запор после 60 есть у каждого третьего. И у большинства - годами. Запор - это не «возрастная особенность», с которой надо смириться. Это физиологический процесс, у которого есть конкретные причины, и конкретные решения. В молодости кишечник работал сам по себе - всего то надо было нормально питаться. После 60 ситуация меняется. Моторика замедляется. Мышцы кишечника, как и все остальные мышцы тела, с возрастом теряют тонус. Содержимое продвигается медленнее - вода из него успевает всосаться, и стул становится твёрдым и трудным. Воды пьют меньше. После 55 лет механизм жажды работает хуже - тело не сигнализирует вовремя. Многие пьют чай, кофе, компот - и думают, что воды норм. Но именно чистая вода нужна кишечнику для нормальной работы. Лекарства. Это причина, о которой почти никогда не говорят на приёме. Многие препараты,

Новые исследования, подобные представленным на недавнем Всемирном саммите «Микробиота кишечника для здоровья», организованном Американской гастроэнтерологической ассоциацией (AGA), проливают свет на то, как микробиом кишечника может быть секретным ключом к улучшению здоровья и профилактике заболеваний. Но что такое микробиом? «Микробиота кишечника — это обширное сообщество бактерий и других микроскопических организмов, включая грибки и вирусы, которые живут в нашем кишечнике», — сказал член научного консультативного совета Центра исследований и образования в области микробиома кишечника Американской гастроэнтерологической ассоциации доктор Прейдис . «В нашем кишечнике больше микробов, чем человеческих клеток в нашем организме! Каждый из этих микробов несет генетический материал в форме ДНК, и вся совокупность ДНК этого сообщества называется микробиомом». Реагируя на сигналы от нас и внешней среды, кишечные микробы вырабатывают вещества, которые влияют на наше здоровье во всем орган