Светлана Костырева

Последний визит: 1 мар

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Костырева

9 янв

Прогноз на 21 лунный день (9 января)

Благоприятно

На пользу пойдут занятия саморазвитием и образованием. День хорош для изучения нового, духовных практик, медитаций, поиска внутренней гармонии.

Сад и огород

Можно рыхлить почву, убирать остатки растений, дезинфицировать парники и склады. Повысится эффективность компостирования органики.

Здоровье

Уделите внимание дыхательным упражнениям, избежите простуды, если не переохлаждаетесь. Особенно полезны спокойные прогулки и медитация.

Лунный календарь

Лунный календарь для садоводов — это незаменимый помощник для тех, кто заботится о своем саду и хочет действовать в соответствии с лунными циклами. Что предлагает приложение: - Календарь фаз Луны с советами по садоводству: когда лучше сажать, пересаживать, обрезать, поливать и собирать урожай. - Детальные рекомендации для разных видов растений — овощных, фруктовых, цветочных и декоративных. - Удобные напоминания о важных лунных днях и событиях, чтобы не пропустить оптимальные сроки для работы в саду. - Информация о положении Луны в знаках зодиака — влияние каждого знака на рост и развитие растений. - Возможность настроить календарь под ваш регион и тип сада. Лунный календарь для садоводов — это простой и эффективный способ ухаживать за растениями, следуя природным ритмам. Получайте больше урожая и красоты, работая в гармонии с Луной!

406K используют

Открыть

Светлана Костырева

24 авг 2025

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно делать упражнения для стоп при боли и неприятных ощущениях в ногах?

1. Улучшение кровообращения. Упражнения стимулируют кровоток в нижних конечностях, что помогает уменьшить отёки, снять усталость и ускорить выведение продуктов обмена, вызывающих боль и ноющую усталость. 2. Укрепление мышц и связок стопы. Регулярная нагрузка на мышцы стопы повышает их тонус и эластичность, поддерживая своды стопы и снижая нагрузку на суставы и позвоночник. 3. Предотвращение плоскостопия и деформаций. Упражнения помогают сохранить правильную форму стопы, что снижает риски развития плоскостопия и связанных с ним болевых синдромов. 4. Снижение мышечного напряжения и усталости. Массаж