Елена Шульгина

Один из самых глубоких уроков, которые ты когда-либо усвоишь, который повлияет на всё: отношения, карьеру и личностный рост — это следующий принцип: Ни комплимент. Ни критику. Ни задержку в его ответе. Ни отказ на работе. Ни молчание подруги. Даже не предательство. Почему? Потому что большинство людей реагируют не на тебя. Они реагируют на свой собственный внутренний мир — свои раны, установки, страхи и невысказанные умозаключения. И когда ты поймешь это глубоко — не просто интеллектуально, но духовно — ты разблокируешь эмоциональную суперсилу: покой. Эта статья станет твоим путеводителем к отстраненности с любовью, поиску силы в нереактивности и изучению того, как непринятие вещей на свой счет станет квантовым скачком для твоего ментального, эмоционального и реляционного здоровья. Когда мы принимаем что-то на свой счет, мы действуем из раненого эго. Это часть нас, которая была сформирована болью, отвержением и неудовлетворенными потребностями из прошлого. Эго говорит: Но правда в т

Выгорание – это настолько актуальная тема в современной реальности, что в МКБ-11 она попала в список заболеваний и теперь с ней можно прийти ко врачу и получить больничный. Но этим мало кто пользуется, интуитивно понимая, что даже двухнедельный отпуск не спасет. И тем не менее вопрос выгорания более чем психологический, ведь в нем полностью задействована личность человека. Не психические процессы, а вся личность. И только когда человеку становится совсем плохо, должны быть назначены поддерживающие препараты. МКБ-11 пишет о том, что эмоциональное выгорание – это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Никакого другого выгорания, кроме профессионального, с точки зрения МКБ-11 быть не может. Однако практика показывает, что выгоранию подвержены не только люди помогающих профессий, но и мамы маленьких детей, спортсмены, зависимые от отношений люди и некоторые другие категории. Краеугольный вопрос в этом: «Почему стресс не бы