
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения для осанки при сидячем образе жизни?
1. Профилактика болей в спине и шее. Длительное сидение часто сопровождается неправильной позой — сутулостью, наклоном головы вперед. Это приводит к напряжению мышц и боли в шее, верхней и нижней части спины. Упражнения для осанки помогают укрепить мышечный корсет и снизить нагрузку на позвоночник. 2. Снижение риска развития заболеваний позвоночника. Отсутствие движения и неправильная осанка способствуют развитию межпозвоночных грыж, остеохондроза и деформаций позвоночника. Регулярные упражнения способствуют поддержанию нормального положения позвонков и улучшению гибкости. 3. Улучшение кровообращения и обмена веществ. С00:44
15 комментариев
126 раз поделились
943 класса
- Класс
Поделилась темой
03:18
7 комментариев
18 раз поделились
197 классов
- Класс
Поделилась темой
03:01
4 комментария
6 раз поделились
65 классов
- Класс
Поделилась темой
00:12
0 комментариев
3 раза поделились
27 классов
- Класс
Поделилась темой
69 комментариев
16K раз поделились
95K классов
Поделилась видео
01:01
164 комментария
17K раз поделились
289K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
212
- Svetlaya ☺ ☺ ☺Омск
- Александр Старченког. Калачинск (Калачинский район)
49
- Живи Вкусно!83046 подписчиков
- Моя кухня. Рецепты для всех!142509 подписчиков
- Готовим с Калниной Натальей256432 подписчика
- Самые вкусные блюда43422 подписчика
- Рецепты и не только31431 подписчик