Людмила Дементьева

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто аккумулятор сел наполовину? Вроде встал утром, выпил кофе, а сил нет. Голова не варит, память дырявая, настроение на нуле, и все валится из рук. Обычно мы списываем это на стресс, погоду, магнитные бури или возраст. Мол, что поделаешь, жизнь такая. А теперь представьте, что внутри вас живет маленькая батарейка, которая отвечает за работу нервов, за образование крови и за то, чтобы вы вообще чувствовали себя человеком. Если эта батарейка садится, организм начинает давать сбои. Сначала тихонько поскрипывать, потом сигналить, а потом и вовсе может вырубиться. Речь о витамине В12. Самый коварный элемент в нашем организме. Его дефицит нарастает годами, маскируется под усталость, неврозы и даже старческое слабоумие. Врачи часто пропускают его, потому что симптомы размазаны, как масло по бутерброду. Анализы в поликлинике не всегда показывают правду, если смотреть только общий анализ крови. Эта статья не про страшные диагнозы. Она про то, как услыша

Что можно делать дома, а что категорически запрещено? Разбор психиатра-нарколога: от рассола и сорбентов до ошибок, которые могут стоить жизни. Пишет доктор Василий Шуров, психиатр и нарколог Запой — это не «несколько дней веселья», а тяжёлое состояние организма и психики. Многие близкие, сталкиваясь с этим, пытаются помочь как умеют: заставляют пить рассол, дают таблетки «от головы» или пытаются «уговорить бросить». Но часто такие действия только ухудшают состояние. Давайте разберём, что действительно помогает вывести человека из запоя, а чего категорически нельзя делать. Человек в запое ослаблен, раздражителен, у него нарушен сон. Задача близких — создать тихую обстановку, убрать всё, что может спровоцировать новые дозы алкоголя. Алкоголь обезвоживает. Полезны: Кофе и энергетики — противопоказаны: они только усиливают нагрузку на сердце. Лучше давать продукты, которые не перегружают желудок: бульоны, каши, овощи. Избегайте жирного и острого — печень и так работает «на износ». Безоп