Лариса Леонтьева(Герасимова)

Если у вас растёт живот, вы точно не делаете эти 3 упражнения!

99% женщин не знают, что слабая спина и закрытая грудная клетка визуально увеличивают живот. Всего 3 упражнения могут изменить ситуацию: — «Лодочка» укрепляет глубокие мышцы — «Собака-птица» собирает кор — «Бабочка» раскрывает грудной отдел и выравнивает осанку. Плоский живот начинается не с пресса, а со стабильного кора и правильной осанки. #упражнения