Галина Макеева

Эти салаты помогают худеть без чувства голода. Они низкокалорийные, но сытные. В каждом рецепте указана примерная калорийность на 100 грамм. Подписывайтесь на мое сообщество в ВК, чтобы точно знать, как худеть вкусно и без голода: https://vk.com/esh_i_hydey Самый популярный салат для очищения. Клетчатка из сырых овощей работает как скраб для кишечника. Не подходит людям с частыми вздутиями и другими проблемами с ЖКТ в период обострения. Калорийность: 35 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Свеклу и морковь вымойте, очистите, натрите на крупной терке. 2. Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. 3. Сельдерей нарежьте мелкими кусочками. 4. Смешайте все овощи в миске. 5. Добавьте лимонный сок и масло, перемешайте. 6. Дайте постоять 1015 минут перед подачей. Лайфхак: если свежая капуста жесткая, помните её руками после нарезки — она пустит сок и станет мягче. Белковый салат для сытного обеда или ужина. Утоляет голод на 3-4 часа. Калорийность: 90 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ

​Вы наверняка видели это в цветочных чатах: просьбы о помощи, фотография пожелтевшей ветки замиокулькаса и десяток комментариев в духе «Вы его залили! Срочно сушить!». ​Замиокулькас (он же долларовое дерево) имеет репутацию «неубиваемого» растения, терминатора растительного мира. Поэтому любой желтый лист вызывает у владельцев настоящую панику. Но всегда ли пожелтение — это сигнал SOS? И почему стандартный совет «просто реже поливай» часто не работает, а лишь оттягивает неизбежное? ​Сегодня мы не будем говорить о банальностях. Мы заглянем глубже — в физиологию замиокулькаса, основы его питания и клеточные процессы. Разберем анатомию этого суккулента, поймем, как он распределяет ресурсы, и выясним, в каких случаях пожелтение — это не трагедия, а абсолютно нормальный этап взросления. ​Чтобы понять, почему замиокулькас желтеет, нужно сначала разобраться, как он устроен. То, что мы привыкли называть «ветками» или «стеблями», с точки зрения ботаники ими не являются. ​Из земли у замиокулька