💞Живу так как Хочу 💞

Сегодня мы поговорим об одном удивительном минерале, который я часто в шутку называю «тихим генералом» нашего организма. Речь пойдет о магнии. 😊 Если бы наше тело было оркестром, то магний был бы не первым скрипкой, на которую обращают все внимание, а дирижером, который невидимо руководит музыкой жизни. Он обеспечивает слаженную работу более чем 300 процессов! И сегодня мы разберемся, как этот скромный труженик помогает нам сохранять спокойствие и поддерживать гармонию в обменных процессах. ----------------------------------------- -------------------------------------------------- Часто, когда мы думаем о здоровом питании, на ум приходят витамины или железо. А магний скромно остается в тени. И зря! Это один из ключевых игроков, без которого многие системы просто не смогут работать правильно. Знаете, магний участвует в производстве энергии на уровне каждой нашей клеточки. Представьте себе маленькую электростанцию — митохондрию. Так вот, без магния процесс создания энергии в ней просто

Фото freepik Тазобедренный сустав — один из самых «трудолюбивых» в организме. Он работает без выходных: удерживает вес тела, обеспечивает плавность шагов, помогает приседать, подниматься по лестнице, наклоняться, переносить тяжести. Поэтому появление боли в этой зоне вполне вероятно особенно, если человек в возрасте. Одна из самых частых причин боли — коксартроз, хроническое заболевание, при котором хрящевая ткань постепенно теряет эластичность, истончается и перестает выполнять роль амортизатора. Без лечения сустав начинает деформироваться, человек испытывает боль и скованность, а в тяжелых случаях — теряет подвижность. В таких случаях без операции уже не обойтись, но болезнь развивается медленно, и при своевременной коррекции ее можно надолго «затормозить». Что вредит тазобедренному суставу и как сохранить его здоровым? Во многом это наши привычки и образ жизни. Подробнее рассказали врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic! Почему возникает коксартроз В основе заболевания лежит наруш

Боль в суставах - не просто физический дискомфорт. Она мешает вставать с кровати утром, подниматься по лестнице, носить сумки из магазина, играть с детьми или внуками. Многие считают, что это неизбежная часть старения или последствие травмы, и сразу тянутся к таблеткам. Но мало кто знает: то, что лежит у вас на тарелке, может либо усилить боль, либо значительно её уменьшить. Да, еда не заменит лечение при серьёзных заболеваниях, но правильное питание - мощный союзник в борьбе с воспалением, отёками и скованностью. В этой статье вы узнаете, какие продукты помогают суставам «молчать», а какие — заставляют их «кричать». Всё без сложных терминов, без запретов ради запретов и без чудо-диет. Только проверенные принципы, которые можно внедрить уже сегодня. Суставы - это не просто «шарниры» между костями. Вокруг них — синовиальная оболочка, хрящи, связки, сухожилия. При многих состояниях (артрит, артроз, подагра, реактивные воспаления) в этой области запускается воспалительный процесс. Он вызы