
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
УСПОКОЙСЯ за 5 минут: эта практика лечит нервную систему
Постоянный стресс, тревога и напряжение - это не просто дискомфорт, а сигнал тела! Правильные дыхательные техники помогут успокоить ум, снять нервное напряжение и вернуть душевное равновесие - без таблеток и долгих практик. Сегодня мы с вами сделаем практику «Брамари», что переводится как «пчела» или «гудение пчелы».
✔️ Эта практика снижает уровень кортизола — гормона стресса
✔️ Вибрация звука успокаивает нервную систему
✔️ Всего 5 минут в день меняют ваше состояние
✔️ Простая техника, доступная даже новичкам ✅ Мгновенное снижение тревожности
✅ Глубокое расслабление ума и тела
✅ Улучшение концентрации и ясности мыслей
✅ Гармонизацию эмоционального состояния Этой практике больше трёх тысяч лет, и люди продолжают применять её — потому что эффект действительно впечатляет. Практика элементарная — и у вас получится прямо сейчас. Возьмите пять пальцев каждой руки и расположите их последовательно: Делаем это одновременно с двух сторон, будто зажимаем лицо пальцами. Глаза закры
Показать еще
20 комментариев
729 раз поделились
6.3K классов
- Класс
Поделился темой
8 комментариев
21 раз поделились
129 классов
13.
...На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
108
- Виктор Глущенког. Новочеркасск (Ростовская область)
- Максим Похилг. Новочеркасск (Ростовская область)
- Татьяна Батищева ДоровскаяВоронеж
136
- VK99642 подписчика
- Ростов Главный - новости Ростова-на-Дону - 16149112 подписчиков
- Это Ростов! Новости177172 подписчика
- Градус Хаус. Самогон, заготовки и другие хобби4835 подписчиков
- Новочеркасск Сегодня34823 подписчика

