галина тихонова

Если глаза устают от телефона, компьютера или документов - им тоже нужна зарядка.

улучшает кровообращение
снимает напряжение
снижает усталость и сухость
Делайте упражнения 1–2 раза в день
Особенно полезно при работе за экраном

Шпаргалка по томатам: что важно знать, чтобы были завязи и урожай

Томаты — не капризные, но очень чувствительные. Чаще всего они страдают не от болезней, а от ошибок в уходе.

Томат НЕ любит:

— загущённые посадки
— перелив и сырость
— холодную почву и резкие перепады температуры
— высокую влажность воздуха
— жару выше 30° — в это время опадают завязи
— избыток азота (много навоза и селитры → ботва вместо плодов)
— полив по листу
— отсутствие севооборота

Томат ЛЮБИТ:

— хорошее проветривание (воздушные ванны обязательны)
— регулярный, но умеренный полив под корень
— обрезку нижних листьев
— прищипку после 5–6 кисти
— пасынкование
— магний и бор для цветения
— кальциевую селитру для про

Просто сворачиваю и отправляю в духовку. Отличная замена жареным котлетам

Ингредиенты:
куриное филе (грудка) — 4–6 шт. (в зависимости от размера формы для запекания);
твёрдый сыр — 150–200 г;
плавленый сыр (по желанию) — 1 шт. (для более нежной текстуры начинки);
зелень свежая (укроп, петрушка) — 1 небольшой пучок;
чеснок — 2–3 зубчика (по вкусу);
сметана или майонез — 2–3 ст. ложки (для связки начинки);
соль, чёрный перец — по вкусу;
панировочные сухари — 50–100 г (по желанию, для хрустящей корочки);
растительное масло — для смазывания формы.