София Афинская
Живи и процветай
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 сен 2025
Фильтр
Поделилась видео
28:20
Поделилась темой
17:45
Поделилась заметкой
00:34
✅☝🏻Каких витаминов не хватает организму, если вам постоянно хочется спать?
1. Витамины группы В – недостаток провоцирует постоянную усталость, даже при нормальном отдыхе и сне. Источники – гречневая и овсяная крупа, хлебные изделия, молочные продукты, сухофрукты, морепродукты.
2. Витамин С – улучшает иммунитет, дает силу и выносливость, повышает работоспособность. Особенно богаты им ягоды смородины, плоды цитрусовых, шиповника, болгарский перец.
3. Пантотеновая кислота – регулирует активность головного мозга, улучшает механизмы мышления и память, ее снижают заболевания в тонком кишечнике. Источниками является икра морской рыбы, зелень, дрожжи, яйца, молочные продукты.
4. Йод — необходим
1. Витамины группы В – недостаток провоцирует постоянную усталость, даже при нормальном отдыхе и сне. Источники – гречневая и овсяная крупа, хлебные изделия, молочные продукты, сухофрукты, морепродукты.
2. Витамин С – улучшает иммунитет, дает силу и выносливость, повышает работоспособность. Особенно богаты им ягоды смородины, плоды цитрусовых, шиповника, болгарский перец.
3. Пантотеновая кислота – регулирует активность головного мозга, улучшает механизмы мышления и память, ее снижают заболевания в тонком кишечнике. Источниками является икра морской рыбы, зелень, дрожжи, яйца, молочные продукты.
4. Йод — необходим
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
38
49
- Пожелания доброго утра, дня, вечера, ночи53723 подписчика
- Копилка рецептов ツ226213 подписчиков
- Домашние рецепты и заготовки35368 подписчиков
- 👉 Без лекарств ✔117418 подписчиков