Нина Смирнова ( Русинова)

Клюква — маленькая ягода с большой силой

Мы часто воспринимаем её просто как кислую добавку к чаю или соусу.
Но на самом деле клюква — это настоящий суперфуд.
В этой карусели я собрала:
• что содержится в клюкве
• чем она полезна для здоровья
• где и как её используют
• и несколько фактов, которые вас точно удивят
Клюква помогает поддерживать иммунитет, здоровье сердца и защищает клетки от преждевременного старения.
Небольшой совет: выбирая продукты с клюквой, обращайте внимание на состав — чем меньше сахара, тем больше пользы.

Чем полезна кожура мандарина

Для многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней.
В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру.
Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C.
За счет содержания бета каротина кожура мандарина полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней флавоноид гесперидин защищает организм от вирусов, воспалений, имеет антиаллергические свойства.
Аромат эфирног

Хочешь вернуть взгляду свежесть и молодость без косметолога?

Эти простые домашние маски работают удивительно быстро: разглаживают кожу век, уменьшают тёмные круги, дают лёгкий лифтинг и помогают глазам выглядеть значительно более открытыми и отдохнувшими.

Почему они такие эффективные?

Потому что сочетают мягкие природные компоненты и касторовое масло — одно из самых сильных натуральных средств для восстановления кожи.

Как делать маски для век

Выбирай любую комбинацию (2:1):
• картофельное пюре + касторовое масло
• яблочное пюре + касторовое масло
• пюре петрушки + касторовое масло
• морковное пюре + касторовое масло

Как применять

• Приготовь свежую порцию пюре и добавь касторовое

Одна ложка льна утром — и кишечник работает как часы

В этой карусели — 5 проверенных способов применения льна:
• Молотый в еду — за 30 секунд, для ленивых
• Слизь — лечит гастрит, обволакивает желудок
• С кефиром — мягкая чистка за 3 недели без дискомфорта
• Для гормонов 40+ — природные фитоэстрогены
• Гель для волос и кожи — вместо дорогой косметики
Плюс: как выбрать, как хранить, кому нельзя.