Левая колонка

Галина Шемякина

Последний визит: 19 мая

Фильтр

Заметки Увлечения

Галина Шемякина

19 апр

Поделилась темой

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Торт с творогом и вишней — всего 118 ккал на 100 г

Нежный десерт без лишних калорий, в котором сочетаются сладость мёда, свежесть вишни и лёгкость творога.

Ингредиенты:

творог обезжиренный — 250 г
вишня (замороженная) — 350 г
мёд — 70 г
яичные белки — 3 шт. (110 г)
овсяные хлопья — 200 г
вода — 8 ст. л.

Приготовление:
Измельчите овсянку, смешайте с белками и водой. Оставьте на 10 минут.
Выложите в форму, сделайте бортики и запеките 15 мин при 175°С.
Вишню соедините с половиной мёда.
Остальной мёд смешайте с белком и творогом.
На готовую основу выложите творожную массу, сверху — вишню.
Выпекайте ещё 30 минут.
Получается лёгкий и полезный десерт, который можно есть даже на ПП