Людмила Скачихина

Гипертония после 40 лет: чем опасно высокое давление и как избежать инсульта

«У меня просто голова болит на погоду» — так говорят тысячи людей после 40 лет, глядя на тонометр с цифрами 150 или 160. Они пьют спазмолитик, ждут, пока боль утихнет, и продолжают заниматься своими делами.
​
Но как практикующий хирург, я вынужден сказать жесткую правду: гипертония — это не когда болит голова. Гипертония — это когда случается инсульт.
​
По суровой статистике, около 50% людей узнают о том, что у них реальная и тяжелая гипертония, только оказавшись в палате реанимации.
​

Кредит у собственного здоровья

Высокое давление неслучайно называют "тихим убийцей". Пока вы терпите головную боль, считая это но

🦅 Зрение станет острым, как у сокола!

Попробуйте такую тренировку: будем работать всего с одной мышцей, но она играет очень важную роль для зрения В глазу есть так называемая круговая мышца радужки - именно она помогает глазам правильно фокусироваться. Тренируя её, мы одновременно активируем и другие глазные мышцы Начнём! Быстро поморгайте в течение 2 минут - это помогает улучшить внутриглазное кровообращение. Переведите взгляд вправо, затем плавно по прямой линии влево. После этого выполните то же самое в обратном направлении. Сильно зажмурьтесь примерно на 3 минуты. Темнота способствует выработке родопсина - вещества, важного для чёткого зрения. Аккуратно надавите