люда трегубова(сычина)

Вы когда-нибудь замечали, что устали — хотя просто сходили за хлебом? Или что ноги к вечеру стали какими-то чужими, слегка покалывают? Многие машут рукой: возраст. Но терапевты говорят другое — за этим часто стоит конкретная и решаемая проблема. Дефицит витамина B12. Не модное слово из интернета, а реальная история, которую врачи видят каждый день. Примерно у каждого третьего пациента, пришедшего с жалобами на усталость и странные ощущения в ногах, анализ показывает нехватку именно этого витамина. И большинство даже не догадывались об этом годами. B12 поступает в организм только из еды — мяса, рыбы, яиц, молочного. Сам он не вырабатывается. Казалось бы, ешь нормально — и всё в порядке. Но загвоздка в другом. Чтобы витамин усвоился, желудок должен вырабатывать особый белок. Со временем его становится меньше — и B12 просто проходит мимо, даже если вы едите котлеты каждый день. Это не редкость и не исключение. Это то, что происходит с желудком у многих людей с возрастом. Ещё одна причина