
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
ИЗ АРМИИ ПРИВЁЗ ЖЕНУ
Житейские истории Середина 70-х. Деревня Большие Клычи. Алексей, высокий плечистый парень, который только окончил шоферские курсы, с добрыми глазами, провожал девушку Оксану из соседней улицы. Гуляли под луной, целовались у пруда, строили планы. «Отслужу — и сразу свадьба, — говорил он, поглаживая её ладонь. — Ты жди меня, Ксюша. Два года — они быстро пролетят». Она кивала, уткнувшись носом в его грудь: «Конечно, Лёшенька. Никуда я без тебя. Только ты возвращайся». Провожали всей деревней. Оксана плакала навзрыд, махала платочком, пока автобус не скрылся за поворотом. Алексей уезжал с лёгким сердцем — дома ждала любимая, родители, работа в колхозе. Думал, что всё по плану. Служба выпала в Карелии, в автомобильном батальоне. Места суровые: леса, скалы, белые ночи летом и полярная тьма зимой. Леша возил военные грузы и горючее, научился латать старые «Зилы-захары» с закрытыми глазами. Первое время письма от Оксаны приходили часто — конверты в синих полосках, пахнущие духами и чем-то род
Показать еще
574 комментария
243 раза поделились
14K классов
- Класс
поделилась публикацией
Мышцы теряют силу, а кожа провисает. Всего один тест — как распознать саркопению вовремя и как с ней бороться.
Тяжело нести сумку из магазина? Спотыкаетесь на ровном месте? Это не просто возраст или усталость. Возможно, ваши мышцы бьют тревогу — саркопения. Это состояние незаметно отбирает силу, равновесие и свободу движений. Оно часто приходит после 60 лет, но может настигнуть и раньше. Хорошая новость: саркопению можно остановить. Давайте разберём, что это такое, как её распознать и как вернуть мышцам былую мощь. Саркопения — это потеря мышечной массы и силы, из-за которой простые дела становятся испытанием, а риск упасть и травмироваться растёт. Мышцы — это наш мотор: они помогают ходить, держать осанку, поднимать тяжести. Учёные говорят, что саркопения затрагивает 5–13% людей старше 60 лет, а к 80 годам — почти половину. Но не думайте, что это только про старость. Молодые тоже в зоне риска, если их подкашивают болезни, плохое питание или сидячий образ жизни. С 30 лет мышцы начинают слабеть, теряя 0,5–1% массы каждый год. Первыми исчезают волокна, отвечающие за быстрые движения и устойчи
Показать еще
679 комментариев
1.2K раз поделились
7.1K классов
- Класс
Поделилась темой
3.2K комментариев
2.6K раз поделились
31K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
111
- Зульфия Фархутдинова (Саитова)кушнаренково
- Зульфия Сахибгареева(Фаткуллина)с. Кушнаренково (Кушнаренковский район)
- Людмила Урусоваг. Бугульма (Бугульминский район)
25
- Женская Страничка741113 подписчиков
- Хозяйские хитрости2393698 подписчиков
- Полезная группа721749 подписчиков
- Моя Кухня.Bкусная еда с любовью2205874 подписчика
- СМЕХология175800 подписчиков