🌀 «Почему сбивается цикл, даже если "всё в норме"? И как помочь себе без гормонов»
Стрессов нет. Работа нормальная. В еде вроде следишь. А цикл всё равно шалит. Знакомо?
У многих женщин сдают нервы, как только сбивается привычный ритм: цикл сдвигается, ПМС становится тяжелее, настроение скачет, сон — как лотерея.
Но истина вот в чём: менструальный цикл — это как хрустальный механизм, на который влияет буквально всё:
🔹 дефицит витаминов и минералов 🔹 хронический стресс (даже "привычный") 🔹 нарушения сна 🔹 воспалительные процессы 🔹 и, конечно, естественное снижение гормонального фона с возрастом
А теперь хорошая новость: Стабилизировать цикл можно. Без ОК и синтетических гормонов. 📍