Левая колонка

Любовь Богданова (Рябцева)

Последний визит: 12:18

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Любовь Богданова (Рябцева)

14 дек

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно делать гимнастику для тазобедренных суставов при боли в пояснице?

1. Взаимосвязь тазобедренных суставов и поясничного отдела. Тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника тесно связаны анатомически и функционально. Ограниченная подвижность или нарушение работы тазобедренных суставов может привести к неправильной нагрузке на поясницу, вызывая боль и дискомфорт. 2. Улучшение подвижности и снижение нагрузки. Гимнастика для тазобедренных суставов помогает увеличить их гибкость и амплитуду движений. Это способствует более равномерному распределению нагрузки при ходьбе, стоянии или других движениях, снижая стресс на поясничные позвонки и межпозвонковые диски. 3. Снятие мыше

01:03

Почему важно делать гимнастику для тазобедренных суставов при боли в пояснице?

279 074 просмотра

Любовь Богданова (Рябцева)

13 дек

Поделилась темой

Рецепты от Газдановой Нины

Закуска «Золотые шары»: когда чипсы превращаются в кулинарный шедевр!

Помните, как у вас в шкафу лежит открытая пачка чипсов, которая уже выдохлась? Или на дне остались одни крошки, которые жалко выбросить, но и есть никто не хочет? Я раньше всегда отправляла их прямиком в мусорное ведро. Пока однажды не решила поэкспериментировать. И знаете что? Эти невзрачные крошки стали звездой моего праздничного стола!