Айжамал Сайбулова

Артериальная гипертензия, или высокое кровяное давление, – это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы в мире. Часто протекающее бессимптомно, оно представляет собой серьезную угрозу для здоровья, увеличивая риск инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и других опасных состояний. Знание о том, что такое высокое давление, как его контролировать и предотвращать, жизненно важно для каждого члена семьи. В этой статье, основанной на рекомендациях кардиологов, мы подробно разберем, что делать при высоком давлении, как правильно измерять артериальное давление, какие изменения в образе жизни необходимо внести, и в каких случаях требуется медикаментозное лечение. Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается в виде двух чисел: Согласно современным рекомендациям, нормальным считается артериальное давление ниже 120/80 мм рт. ст.: Высокое артериальное может года

Когда пациенту предлагают операцию по замене хрусталика, практически всегда встает вопрос: какой искусственный хрусталик (ИОЛ) выбрать? Часто в списке оказываются линзы американского, российского или индийского производства. Чем они отличаются — кроме цены — и стоит ли переплачивать? Перед тем как сравнивать, надо понимать, на что вообще важно обращать внимание при выборе линзы: Плюсы: Минусы: Вывод: если нужна высшая предсказуемость и/или нестандартные требования к зрению — они вне конкуренции. Плюсы: Минусы: Итог: вполне подходят для монофокальной имплантации в неосложнённых случаях, когда во главу угла ставится цена. Особенно — если это операция по ОМС или ограничен бюджет. Плюсы: Минусы: Вывод: компромиссное решение, подходящее только при острой нехватке средств, желательно — не для ведущего глаза. К несчастью, большинству обывателей глубоко плевать, какую ИОЛ им поставят. Однако, выбор хрусталика — это не просто цена. В конце концов от этого зависит зрение на десятки лет вперёд.

С каждым годом вопросы о размере пенсии волнуют всё больше будущих и действующих пенсионеров. Люди ищут способы увеличить свои выплаты, рассчитывают возможные доплаты, пытаются разобраться: как государство оценивает их трудовой путь? Порой неожиданные новости о перерасчёте пенсии будоражат умы даже тех, кто уже давно ушёл на заслуженный отдых. Но что стоит за официальными правилами? Какие тонкости может скрывать обычный трудовой стаж, и кто по итогам года может рассчитывать на приятную прибавку к пенсии? Вопрос дополнительной выплаты к пенсии за стаж не теряет своей актуальности. Одни уверены, что весь их стаж учтён, другие — что ничего нельзя изменить. Но государственная система работает по своим строгим законам, и каждое незначительное, на первый взгляд, обстоятельство способно изменить сумму пенсии. Когда речь заходит о доплатах к пенсии, большинство вспоминает лишь базовые условия: официальная работа, перечисление страховых взносов, достижение пенсионного возраста. Однако в 2026 г

Вы открываете дверцу гардероба с надеждой быстро собраться, а вместо этого вас встречает плотная стена тканей, свисающие рукава и ощущение легкой паники. Знакомо? Это больше, чем беспорядок. Это система, которая не работает, и она ежедневно усложняет вам жизнь, пряча нужные вещи и заставляя носить одно и то же. Мы миримся с этим, списывая на нехватку места, но секрет порядка почти никогда не в метражах. Он — в грамотной организации. В этой статье я, как человек, переживший несколько личных «гардеробных апокалипсисов», разложу по полочкам шесть конкретных и рабочих приемов. Они не потребуют покупки новой мебели, а результат вы ощутите буквально на следующее утро. Вещи имеют магическое свойство накапливаться, а наша привязанность к ним — иррациональна. Поэтому первое и самое важное действие — не уборка, а строгая инвентаризация. Достаньте все без исключения. Да, даже то, что завалялось на дальних антресолях. Этот этап нельзя делать вполсилы. Разделите гору одежды на категории: верх, н

Священный месяц Рамадан — время усиленного поклонения, милости и прощения. Каждый момент этого месяца драгоценен, особенно время сухура (предрассветного приема пищи) и ифтара (разговения). Произнесение определенных дуа (молитв) в эти моменты является сунной Пророка Мухаммада (ﷺ) и усиливает вознаграждение за пост. В этой статье — полный список молитв, которые читают на ифтар и сухур. Сухур — благословенное время. Даже небольшой прием пищи или глоток воды с правильным намерением приносит большую награду. Намерение (ният) — основа поста. Его можно делать сердцем, но лучше произнести словами. Момент ифтара — время, когда дуа принимаются. Разговляться следует сразу после захода солнца, не откладывая. Перед тем как съесть финик или выпить воды, произносят специальную молитву. Ду’а, которое читают после разговения (ифтара). “Аллахумма лякя сумту, ва бикя ааманту, ва ‘аляйкя таваккяльту, ва ‘аля ризкыкя афтарту, фагфирлии йя гаффаару маа каддамту ва маа аххарту.” Перевод: “О Аллах, ради Тебя

Сегодня ко мне обратилась возмущенная женщина, которая уверена, что у нее "украли" трудовую пенсию. После непродолжительного разговора стало ясно — она не читала документы, не изучала законы, но полна решимости обвинять всех вокруг. Давайте вместе разберемся, что действительно говорится в пенсионном законодательстве и почему ваши пенсионные права остаются при вас. Прежде чем кричать о "краже" пенсий, давайте обратимся к первоисточникам — законам, которые закладывали основы пенсионной системы в нашей стране. Этот закон стал первым полноценным актом, установившим единую систему пенсионного обеспечения в Советском Союзе. Кто имел право на пенсию по этому закону: Виды пенсий по закону 1956 года: 💡 Важно: Этот закон устанавливал государственные пенсии, а не "трудовые". Разница принципиальная! Этот закон приняли незадолго до распада СССР, и он уже предусматривал более широкие права для граждан. Ключевые положения: Виды пенсий по закону 1990 года: Этот закон был принят уже в РСФСР и развивал