Виталий Тычинин

Вопрос: «Как понять, что любишь человека?». Любовь — это чувства, построенные на взаимной реальности (а не на ожиданиях и надеждах в голове). Вам нравится человек именно таким, какой он есть, вы его не переделываете, и вы именно таким, какой он есть, его выбираете. Вам нравятся его способы жизни, его личность, его интересы, его опыт, вы им восхищаетесь, вы испытываете к нему влечение, желание быть вместе и идти вместе по жизни дальше, строить общую жизнь. И вы ему нравитесь точно так же. Вами восхищаются, вас принимают такой, какая вы есть, с вами хотят быть и жить вместе, строить общую жизнь. Вам хочется его изучать, познавать. Вам нравятся его запах, его тело, ум, нравится находиться с ним в близости. Ему нравятся ваш запах, тело и ум. Ему хочется познавать вас и ваш мир. Вы делаете его «своим единственным». Он делает для себя вас «единственной». Вы готовы проходить трудности, меняться, развиваться рядом с ним, дополнять его в жизни, заботиться о нем, брать ответственность за свои ро

Совместный сон может стать причиной напряжения между партнерами и провоцировать ссоры. Пары, которые регулярно не высыпаются из-за храпа, резких движений, разных предпочтений температуры или других факторов, чаще жалуются на усталость и проблемы в отношениях. «Вечерняя Москва» узнала у экспертов, стоит ли парам спать раздельно или это только ухудшит ситуацию. Как рассказал врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Евгений Фомин, совместный сон — это важный фактор укрепления отношений и снижения риска разводов. — Когда пара спит вместе, в организме вырабатывается окситоцин — «гормон привязанности», который усиливает чувство близости, доверия и безопасности. Тактильный контакт во сне снижает уровень кортизола (гормона стресса), что делает партнеров более спокойными и терпимыми друг к другу в повседневной жизни, — сказал Фомин. Эксперт отметил, что здоровая психика и крепкий брак невозможны без ощущения надежного плеча рядом. — Совместный сон — это не просто привычка, а древ