Наталья Веселкова (Чернова)

Последствия сидячего образа жизни — почему важно двигаться каждый день

Мы проводим за компьютером по 6–10 часов в день — и это постепенно разрушает здоровье изнутри. Вот что происходит, когда тело слишком долго остаётся без движения: 1. Нарушается работа сердца и лёгких — замедляется кровообращение, повышается давление. 2. Замедляется обмен веществ — появляются лишний вес и проблемы с пищеварением. 3. Возникает застой крови в ногах — растёт риск варикоза и тромбоза. 4. Страдает мозг — ухудшается снабжение кислородом, появляются усталость и бессонница. 5. Меняется осанка — мышцы слабеют, формируются грыжи и боли в спине. 6. Нарушается работа органов таза — возможны геморрой, запоры и во