Татьяна Бабич

Сегодня мы будем заниматься по главному принципу моей Школы массажа - нулевой уровень дискомфорта. Всё должно быть приятно. Танцуем лёжа! Если в какой-то момент чувствуете усталость или тяжесть — просто останавливаетесь и пережидаете возникающие ощущения. Возможно, упражнение пока не ваше, но зайдёт через некоторое время. Будьте с нами на связи и занимайтесь со счастьем и удовольствием! Большинство практик для живота строятся на усилии, напряжении, преодолении боли. Я предлагаю противоположный подход. Когда вы танцуете лёжа, тело расслабляется естественным образом. Мышцы работают мягко, без насилия. Кишечник получает деликатный массаж. Лимфа начинает двигаться. Это работает, потому что тело любит движение. Оно не любит боль. Хотите узнать, почему вес и отёки не уходят, несмотря на старания? Я записал видео, где показываю конкретную точку на теле, с которой запускается лимфоотток и снижается внутренняя отёчность. Прямо во время просмотра у многих меняется дыхание, появляется лёгкость

Кишечник сам по себе не стареет. Это орган, который может оставаться молодым, если правильно за ним ухаживать, сколь угодно долго. Сегодняшнее упражнение будет для кишечника — практически против всех проблем кишечника. Одно простое упражнение. Готовы узнать правду о том, кто на самом деле управляет вашим телом? Весь организм существует для того, чтобы кишечнику было хорошо Если мы посмотрим на человека с точки зрения гастроэнтеролога, специалиста по кишечнику, то гастроэнтеролог нам скажет: весь организм наш организован для того, чтобы кишечнику было хорошо. Вот подумайте сами: У нас есть зубы, чтобы пережёвывать Руки, чтобы подносить ко рту, чтобы хватать и готовить еду Мы за всем этим следим глазами, чтобы не отрезать себе палец и поймать что-то вкусненькое Весь наш опорно-двигательный аппарат нужен для того, чтобы доставить продукты из магазина или дойти до кафешек Кроме того, если мы посмотрим на вегетативные нервные центры, автономную нервную систему, мы обнаружим: она вся заточе

Когда перестаёшь верить в долгие тренировки. Рано или поздно приходит момент, о котором редко говорят вслух, потому что он неудобный и выбивается из привычной мотивационной картинки: человек вроде бы всё делает правильно ходит в зал, честно отрабатывает полтора часа, терпит одышку, пот и усталость, но тело в ответ становится не легче и бодрее, а тяжелее, капризнее и будто бы старше, чем должно быть по паспорту. Особенно это ощущается после сорока пяти, когда организм вдруг перестаёт благодарно откликаться на формулу больше, дольше, тяжелее, и усталость после тренировки уже не бодрит, а тянется шлейфом на следующий день, превращаясь в фоновую разбитость, которую не получается списать ни на погоду, ни на недосып. Чем старше становишься, тем хуже тело отвечает на попытки задавить его нагрузкой. Если оглянуться назад, в эпоху советской физической культуры, становится заметен странный парадокс: тогда не было фитнес-клубов, БАДов, марафонов похудения и блогеров с идеальными телами, но при эт

История о слепом старце из далёкой северной деревни Каменный Крест звучит как легенда, как страница из древней житийной литературы, но её невозможно отнести к вымыслу. В течение сорока лет человек по имени отец Никон делал пророчества, которые неизменно сбывались. Он жил в крошечной келье размером три на четыре метра, питался один раз в сутки, не принимал подарков, не брал денег, почти не говорил — но к нему приезжали тысячи людей. Некоторые искали спасения, другие — советы, третьи — ответы. И каждый уходил с ощущением, будто встретился не просто со священником, а с кем-то, кто видит за пределы привычной человеческой логики. История его жизни похожа на путь древнего пророка. В девять лет он потерял зрение после случайной трагедии на рыбалке. Несколько месяцев он жил в темноте и отчаянии, а затем впервые увидел образы будущего — яркие, детальные, неотвратимые. Его родные не сразу поверили, пока одно из таких видений не спасло им жизнь. Так начался путь, который привёл его в подпольный