Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Людмила Горшенина

Людмила Горшенина

Последний визит: вчера 18:32
Фотография от Людмила Горшенина
Gif
Фотография от Людмила Горшенина
Gif
Фотография от Людмила Горшенина
Gif
Фотография от Людмила Горшенина
Фотография от Людмила Горшенина
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
568678386907

Людмила Горшенина

16 янв
Боль между лопатками? Одно простое упражнение РЕШИТ ПРОБЛЕМУ!
00:44
УвлеченияБолит спина

Боль между лопатками? Одно простое упражнение РЕШИТ ПРОБЛЕМУ!

Если вас беспокоит напряжение и боль между лопатками, это видео для вас! Показываю невероятно простое, но очень эффективное упражнение, которое можно выполнять прямо сидя на стуле. Что вы получите: ✅ Быстрое снятие напряжения в межлопаточной области ✅ Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника ✅ Профилактика болевых ощущений в спине ✅ Упражнение, которое легко встроить в ежедневную рутину

lfk24

ЛФК каждый день!

15 янв
  • Класс
568678386907

Людмила Горшенина

23 дек 2025

Благодарность и любовь — единственные чувства, которые способны сделать тебя лучше.

...
  • Класс
568678386907

Людмила Горшенина

8 дек 2025
поделилась публикацией
Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук
Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук
Манник, который помнишь наизусть: 5 стаканов – и готово!
Пропорции запоминаются сразу, а тесто получается стабильным и податливым. Особенно удобен для тех, кто не любит возиться с весами – ничего не надо взвешивать. Начинку можно варьировать по сезону и содержимому морозилки: один – раз с иргой, другой – с яблоками, в третий – с изюмом, любые сухофрукты подойдут. Манник получается плотным, но мягким, сытным, но не тяжёлым. Универсальный, как табуретка😊 – подойдёт и к чаю, и на завтрак, и на перекус. Полный список ингредиентов – в конце⤵ Смешиваем в большой миске 1 стакан муки, 1 стакан манной крупы, 1 стакан сахара, 1 пакетик (10 г) разрыхлителя и немного ванилина (на кончике ножа). Всыпаем всё сухое в миску и перемешиваем венчиком. Теперь добавляем влажные ингредиенты: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 2 столовые ложки рафинированного растительного масла и 50 г сливочного масла, которое заранее растапливаем и даём остыть. Снова перемешиваем, но не усердствуем – просто до однородности. Оставляем тесто на 20 минут – чтобы манка разбухла. Это важн
Манник, который помнишь наизусть: 5 стаканов – и готово!
Показать еще
241 комментарий
2K раз поделились
19K классов
  • Класс
568678386907

Людмила Горшенина

2 дек 2025
Поделилась фотографией
Любовь Удачина

Любовь Удачина

Фото
185 комментариев
97 раз поделились
2.7K классов
  • Класс
568678386907

Людмила Горшенина

18 ноя 2025
Поделилась фотографией
Любовь Удачина

Любовь Удачина

Фото
185 комментариев
97 раз поделились
2.7K классов
  • Класс
568678386907

Людмила Горшенина

14 ноя 2025
поделилась публикацией
Розовый баклажан
Розовый баклажан
Без этой горячей закуски из грибов ни один праздничный стол не представляю. Готовить пара пустяков, а рецепт всегда нахваливают
Рецепт настолько простой и эффектный, что без этой закуски я ни один праздничный стол даже не представляю. Приготовить реально как нечего делать, а гости и домашние всегда уплетают её за обе щеки и нахваливают. Закуска горячая, очень аппетитна и я не сомневаюсь, что многие из вас так тоже готовят. Но, как говорится, у каждого свои фишки, да и напомнить про хороший рецептик никогда не будет лишним. Итак, сегодня готовим с вами горячую закуску из шампиньонов. Это просто, быстро и очень вкусно. И несмотря на то, что рецепт этот давно известен, все равно из года в год пользуется огромной популярностью абсолютно за любым столом и по любому поводу. Все ингредиенты, как всегда, в конце статьи. А после этого вас ждет еще кое-что интересное. Задержитесь еще ненадолго и, вполне возможно, откроете для себя еще что-нибудь новенькое. Кстати, друзья, этот рецепт в коротком видеоформате вы можете посмотреть на нашем канале в Максе вот по этой ссылке 👉 Грибочки И, если вам интересно, то там еще ес
Без этой горячей закуски из грибов ни один праздничный стол не представляю. Готовить пара пустяков, а рецепт всегда нахваливают
Показать еще
81 комментарий
622 раза поделились
4.6K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

134

  • Наталия Александровна
    Красноярск
  • Вафа Мавлютов
    Вафа Мавлютов
    с. Исянгулово (Зианчуринский район)
  • Валеуллова Лейсан
    Валеуллова Лейсан
  • Эльвира Менеджер ВЭД
    Эльвира Менеджер ВЭД
    Казань
  • Азат Ишемгулов
    Азат Ишемгулов

  • Бесплатная открытка клубника, цветы, на здоровье
  • Бесплатная открытка чай, доброе утро
  • Бесплатная открытка чашка, кофе, доброе утро, счастливого сегодня, хорошей пятницы, текст

502

  • Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
    Стройнеем вместе и с удовольствием!!!
    274731 подписчик
  • Хорошего настроения!
    Хорошего настроения!
    335282 подписчика
  • Мудрость времен
    Мудрость времен
    708436 подписчиков
  • Нереальный Смех
    Нереальный Смех
    26989 подписчиков
  • Галерея Грандиоз. Одежда больших размеров
    Галерея Грандиоз. Одежда больших размеров
    3246 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться