Оксана 💖💖💖

Ощущение, что как-будто земля уходит из-под ног? Не из-за трагедии, а просто потому, что что-то пошло не так. Проект провалился. Собеседование завершилось отказом. Отношения развалились. Вы сделали всё правильно, и всё равно потерпели неудачу. И в этот момент внутри возникает знакомый холодок: «А может, я просто недостаточно хорош?» За годы работы я видела много людей, которые, столкнувшись с поражением, начинали сомневаться в себе, закрывались, переставали пробовать. Но я видела и других, тех, кто, споткнувшись, вставал, смотрел на падение как на информацию и шёл дальше. Более сильным. Что отличает этих людей? Это не гены, не удача и даже не характер. Это психологическая устойчивость — резилентность. Резилентность часто описывают как «способность быстро восстанавливаться». Но это упрощение. Резилентность — это динамический процесс, а не статичная черта личности. Она формируется через конкретные когнитивные стратегии, эмоциональную регуляцию и поведенческие навыки. Мозг человека не ста