
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
00:33
27 комментариев
10K раз поделились
122K классов
- Класс
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
128 комментариев
555 раз поделились
3K классов
- Класс
00:36
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
6 раз поделились
28 классов
Поделилась темой
0 комментариев
165 раз поделились
886 классов
- Класс
Поделилась темой
583 комментария
3.5K раз поделились
36K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
53
- Надежда ПлотниковаМосква
- Ирина СтрогановаМосква
- Ольга Тугбаевад. Беркуты (Воткинский район)
- Татьяна Пургаева пятахинаЧелябинск
610
- Розовый баклажан104657 подписчиков
- Королева в шоке126118 подписчиков
- Сделай сам1760443 подписчика
- Сталик Ханкишиев217208 подписчиков
- Садила908880 подписчиков