
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
01:21
161 комментарий
18 раз поделились
458 классов
поделилась публикацией
Боль в пояснице, отдающая в ногу? Виноват седалищный нерв. 4 упражнения, которые помогут снять спазм и облегчить боль
Резкий прострел в ноге способен остановить вас на полпути. Боль, которая тянется от поясницы до стопы, мешает ходить, сидеть и даже спать. Это защемление седалищного нерва, или ишиас — состояние, которое может выбить из колеи любого. Почему оно возникает, чем опасно и как справиться с дискомфортом, не навредив себе? Разбираемся и делимся упражнениями, которые помогут облегчить боль. Седалищный нерв — самый длинный в теле. Он берет начало в поясничном отделе позвоночника, проходит через ягодицы и идет до стопы, отвечая за движение и чувствительность ног. Когда нерв сдавливается или воспаляется, возникает боль: резкая, жгучая, иногда с онемением или покалыванием. Чаще всего виноваты межпозвоночные грыжи, которые давят на нервные корешки. Другие причины — воспаление фасеточных суставов позвоночника или мышечный спазм, сжимающий нерв. Представьте позвоночник как сложный механизм: если один элемент выходит из строя, страдает вся система. Грыжа или спазм создают давление, вызывая воспаление
Показать еще
82 комментария
504 раза поделились
4.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
290
- Зоя Киреева (Климова)пгт. Шаблыкино (Шаблыкинский район)
- Светлана- Михаил ФСтаврополь
31
- Мосфильм. Золотая коллекция253734 подписчика
- Советы для здоровья110950 подписчиков
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье30564 подписчика
- Юридическая консультация73965 подписчиков
- Ваш врач и диетолог7291 подписчик