Наталья Пащенко (Боброва)

Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител

Индийский йогин и мистик Садхгуру говорит: "Всё, что мы когда-либо создали на этой планете — от стула до космического корабля — сначала родилось в наших умах. Всё. И хорошее, и плохое. А значит, ключ к исполнению любого желания лежит не где-то снаружи, а прямо у нас в голове." Нужно просто научиться правильно пользоваться этим инструментом. Чтобы объяснить, как это работает, Садхгугу рассказывает одну простую притчу. Представьте себе: шёл человек по лесу, долго шёл, устал. И сам того не зная, случайно забрёл в рай. После долгой дороги он, конечно, захотел отдохнуть. Огляделся и увидел красивое дерево, а под ним мягкая трава. Идеальное место. Он лёг и уснул. Проснувшись, он почувствовал голод. И в ту же секунду перед ним появились все блюда, о которых он только мог мечтать. Голодный человек долго не размышляет. Он наелся до отвала и подумал: Он выпил и начал оглядываться по сторонам. И тут же появились духи. Он закричал от боли и в панике подумал: И они его убили. А всё дело в том,