Валентина Милушкина (Шахова)

Учёные считают, что даже несколько минут в день, которые мы тратим на упражнения для памяти существенно улучшают когнитивные способности. Человек реже забывает информацию. Но, если ничего не делать и не работать с мозгом, то его функции постепенно снижаются. Что поделать, но именно мозг зачастую ленив и старается копить энергию. Поэтому, если появляется минутка времени, то грех не потратить её на простые упражнения для памяти. А вот как раз 7 упражнений, чтобы память была крепкой: 1. Алфавит Как-то очень давно я делилась этим упражнением для памяти, и сама его тоже пробовала. Но в простом варианте. Ведь хочется усложнить упражнение и дать мозгу задачу, чтобы сильно "не расслаблялся", а есть ещё и вот такой вариант исполнения "алфавита". Он повышает внимание, концентрацию и помогает настроить мозг на работу. Особенно, если с утра тяжело проснуться и взбодриться. А, чтобы сделать упражнение: Сидя, либо стоя. Начинаем произносить алфавит, но не просто так, а поднимая руки, так вам ещё