Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
93 комментария
304 раза поделились
3.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
МЕНЮ ДИАБЕТИКА!
МЕНЮ для ДИАБЕТИКА! Что готовлю и ем в течение дня! Раньше мне казалось, что я не думаю и не зацикливаюсь на еде или очень думаю о том, что я буду есть? Но это не так! Все наше меню практически подстроено под меню для диабетика 2 типа. С этим теперь и не пошутишь, и не поспоришь. Как я уже и говорила, и не раз в моих статьях, что питание у диабетиков совсем непростое и далеко не бюджетное. Меню очень даже дорогое. И вот здесь уже точно не прокатит вариант: «Ладно, обойдусь и так перекушу чего-нибудь». «НЕТ!» Если ты принимаешь сахароснижающие препараты, то и меню должно соответствовать поддержанию этому. Приемы пищи тоже очень важны. Не так, как у меня, я с приемами пищи еще хромаю и нарушаю. У меня слишком большой разрыв между приемами пищи. От чего часто падает сахар. Ни для кого, думаю, не секрет и не ново. Как правильно и с чего начинать трапезу диабетику, это как «Отче наш»: клетчатка, белок, углеводы. Да, именно в такой последовательности нужно принимать пищу: клетчатка, белок,
Показать еще
271 комментарий
514 раз поделились
3.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Манник, который помнишь наизусть: 5 стаканов – и готово!
Пропорции запоминаются сразу, а тесто получается стабильным и податливым. Особенно удобен для тех, кто не любит возиться с весами – ничего не надо взвешивать. Начинку можно варьировать по сезону и содержимому морозилки: один – раз с иргой, другой – с яблоками, в третий – с изюмом, любые сухофрукты подойдут. Манник получается плотным, но мягким, сытным, но не тяжёлым. Универсальный, как табуретка😊 – подойдёт и к чаю, и на завтрак, и на перекус. Полный список ингредиентов – в конце⤵ Смешиваем в большой миске 1 стакан муки, 1 стакан манной крупы, 1 стакан сахара, 1 пакетик (10 г) разрыхлителя и немного ванилина (на кончике ножа). Всыпаем всё сухое в миску и перемешиваем венчиком. Теперь добавляем влажные ингредиенты: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 2 столовые ложки рафинированного растительного масла и 50 г сливочного масла, которое заранее растапливаем и даём остыть. Снова перемешиваем, но не усердствуем – просто до однородности. Оставляем тесто на 20 минут – чтобы манка разбухла. Это важн
Показать еще
430 комментариев
3K раз поделились
32K классов
- Класс
Поделилась темой
Картошка с курицей в кастрюле — тот самый домашний вкус с подливой
Если хочется простого, сытного и по-настоящему домашнего блюда — я часто готовлю именно такую картошку с курицей. Здесь всё сразу в одной кастрюле: нежное мясо, мягкий картофель и густая ароматная подливка, которую потом так вкусно собирать хлебом.
И вроде всё просто, но именно в деталях получается тот самый вкус...Ингредиенты:
- картофель — 700 г
- курица (лучше бёдра или филе бедра) — 600 г
- лук репчатый — 1 шт.
- чеснок — 2 зубчика
- паприка — 2 ч. л.
- масло подсолнечное — 2 ст. л.
- сливочное масло — 30 г
- зелень — 1 пучок
- соль — по вкусу
- чёрный молотый перец — по вкусу
- специи — по вкусу
- кипяток — ~500 мл
Пр
103 комментария
308 раз поделились
3.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
85
- Алевтина Калинина(Воеводина)г. Таганрог (Ростовская область)
- Владимир ПоповСанкт-Петербург
- Эльдар СултановКазань
108
- Готовим с Калниной Натальей267720 подписчиков
- "ВОГУЛКА"1431 подписчик
- Феерия вкуса Рецепты. Темникова Евгения31621 подписчик
- пос. Козьял863 подписчика
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1137255 подписчиков
Правая колонка