Левая колонка

Клавдия Арепьева(Нестеренко)

Последний визит: вчера 23:21

Фильтр

Заметки Увлечения

6 окт 2024

" САЛАТЫ , И МНОГО РЕЦЕПТОВ "

🔹 Самый полезный завтрак: 5 рецептов утренней каши, которые вы еще не пробовали 🔹 1. 🔹 Пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром! 🔹 🔸 на 100 грамм -83 ккал 🔸 белки -3 🔸 жиры -1 🔸 углеводы - 16 🔸 Ингредиенты: • 400 г тыквы • 1 стакан пшена • 3 стакана обезжиренного молока • соль Приготовление: Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза. Залить тыкву молоком, посолить, довести до кипения. Всыпать пшено, уменьшить огонь, варить 30 минут, время от времени помешивая. Переложить в горшок (или изначально готовить в чугунке), закрыть крышкой и запекать в духовке ещё 20 минут при темпера