Николай Цупенко

Каждое утро миллионы людей думают, что делают всё правильно. Завтрак «здоровый», кофе уже кипит на плите, хлопья в миске ждут своей участи. Но что, если всё это… на самом деле работает против вас? Не медленно, а незаметно, год за годом, подрывая энергию, скованность суставов по утрам и оставляя в голове туман, из которого невозможно выбраться. После двадцати пяти лет работы с людьми старше 60, доктор Майкл Харрисон заметил, что почти все совершают одни и те же ошибки. И не просто ошибки, а настоящие ловушки, в которые попадает тело с возрастом, даже когда кажется, что вы делаете всё правильно. Четыре продукта, которые миллионы людей едят каждое утро, тайно подрывают здоровье. И один из них, скорее всего, уже стоит на вашей кухне, замаскированный под «здоровый». Но есть и хорошие новости. Как только вы узнаете, чего избегать и что включить в утренний рацион, можно превратить каждое утро из истощающей рутины в мощную ежедневную перезагрузку. Эти изменения просты. Они недороги. И, что сам

Каждое утро миллионы людей думают, что делают всё правильно. Завтрак «здоровый», кофе уже кипит на плите, хлопья в миске ждут своей участи. Но что, если всё это… на самом деле работает против вас? Не медленно, а незаметно, год за годом, подрывая энергию, скованность суставов по утрам и оставляя в голове туман, из которого невозможно выбраться. После двадцати пяти лет работы с людьми старше 60, доктор Майкл Харрисон заметил, что почти все совершают одни и те же ошибки. И не просто ошибки, а настоящие ловушки, в которые попадает тело с возрастом, даже когда кажется, что вы делаете всё правильно. Четыре продукта, которые миллионы людей едят каждое утро, тайно подрывают здоровье. И один из них, скорее всего, уже стоит на вашей кухне, замаскированный под «здоровый». Но есть и хорошие новости. Как только вы узнаете, чего избегать и что включить в утренний рацион, можно превратить каждое утро из истощающей рутины в мощную ежедневную перезагрузку. Эти изменения просты. Они недороги. И, что сам

Каждое утро миллионы людей думают, что делают всё правильно. Завтрак «здоровый», кофе уже кипит на плите, хлопья в миске ждут своей участи. Но что, если всё это… на самом деле работает против вас? Не медленно, а незаметно, год за годом, подрывая энергию, скованность суставов по утрам и оставляя в голове туман, из которого невозможно выбраться. После двадцати пяти лет работы с людьми старше 60, доктор Майкл Харрисон заметил, что почти все совершают одни и те же ошибки. И не просто ошибки, а настоящие ловушки, в которые попадает тело с возрастом, даже когда кажется, что вы делаете всё правильно. Четыре продукта, которые миллионы людей едят каждое утро, тайно подрывают здоровье. И один из них, скорее всего, уже стоит на вашей кухне, замаскированный под «здоровый». Но есть и хорошие новости. Как только вы узнаете, чего избегать и что включить в утренний рацион, можно превратить каждое утро из истощающей рутины в мощную ежедневную перезагрузку. Эти изменения просты. Они недороги. И, что сам