Галия каюмова

Облепиха полезна при простуде благодаря своему составу. Высокая концентрация витамина C и антиоксидантов в облепихе помогает организму бороться с инфекциями, снижает длительность простудных заболеваний и укрепляет иммунную систему.  Для профилактики простуды можно употреблять облепиховый чай. Он обладает согревающим действием и помогает предотвратить развитие вирусов и бактерий.  РЕЦЕПТ ОБЛЕПИХОВОГО ЧАЯ: Ингредиенты: 🔹облепиха — 1 стакан ягод;  🔹мёд — 1–2 чайные ложки;  🔹мята, бадьян или корица (по вкусу);  🔹чай — 2 чайные ложки (любой по вкусу);  🔹кипяток — 1 литр.  Приготовление: 🔹Облепиху размять с мёдом (если она заморожена — предварительно разморозить и довести до комнатной те

Печеные яблоки — это не только вкусный десерт, но и полезное блюдо, которое может положительно влиять на здоровье. Вот основные преимущества: 1. Улучшение пищеварения. 🔹Печеные яблоки богаты клетчаткой, которая способствует нормализации работы кишечника, предотвращает запоры и улучшает микрофлору. 🔹Пектин, содержащийся в яблоках, помогает выводить токсины и шлаки из организма. 2. Поддержка сердечно-сосудистой системы. 🔹Калий и магний в составе печеных яблок укрепляют сердечную мышцу и способствуют нормализации артериального давления. 🔹Антиоксиданты помогают снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП). 3. Укрепление иммунитета. 🔹Яблоки содержат витамин С, который