ольга чистякова(смирнова)

Здравствуйте, с вами Сергей Длин. Когда вы измеряете давление, на какую цифру смотрите в первую очередь? Уверен, на верхнюю. Так делает почти каждый. И именно здесь кроется серьёзная ошибка. Для здоровья сердца и сосудов не менее важно нижнее давление, а ещё важнее — разница между верхним и нижним показателями. Если не обращать на это внимание, риск инфаркта и инсульта начинает расти. И многие люди даже не догадываются об этом. Что показывают цифры на тонометре Давайте разберёмся, что вы видите на экране. Первая цифра — это сила, с которой сердце выбрасывает кровь в момент сокращения. Это верхнее давление. Вторая — давление в артериях в момент расслабления сердца. Это и есть нижнее давление. Представьте: сердце работает как насос. Между каждым толчком у него есть короткая пауза для восстановления. Именно в этот момент сердце получает собственное питание через сосуды. И именно нижнее давление показывает, насколько ваши сосуды эластичны и способны обеспечить сердце кровью. Если нижнее

Вы когда-нибудь замечали, что за самыми лучезарными улыбками часто скрываются самые горькие, невидимые миру слезы? Мы привыкли ей завидовать: красавица, звезда, пятеро детей, полная чаша... Но если на секунду приоткрыть плотную штору этой «идеальной» жизни, вам, возможно, захочется не позавидовать, а перекреститься и прошептать: «Не дай Бог». Представьте на секунду этот липкий страх: вам под 50, у вас на руках младенец, а мужчины, которые клялись в любви, либо предали, либо сбежали в суд, чтобы отречься от вашей крови. Это не сценарий дешевой драмы. Это реальность женщины, которая каждое утро надевает маску счастья, чтобы просто выжить. Честно говоря, когда я вижу Марию Порошину на экране, у меня возникает странное чувство диссонанса. С одной стороны, для всей страны она — символ той самой «настоящей русской женщины». Помните сериал «Всегда говори "всегда"»? Её героиня Ольга Громова — это просто ангел во плоти. Все простит, всех обогреет, борщ сварит, рубашку погладит, да еще и улыбне

Салат Цезарь — имя, знакомое, пожалуй, каждому. Его подают в дорогих ресторанах и готовят на домашних кухнях, он стал символом одновременно и праздника, и повседневного вкусного ужина. Но что же делает это блюдо таким неувядающе популярным? Секрет кроется в волшебном сочетании хрустящего салата, ароматных сухариков, терпкого сыра и, конечно же, того самого соуса — насыщенного, пикантного, с едва уловимой горчинкой. Многие считают, что настоящий Цезарь можно попробовать только в ресторане. Мы готовы развеять этот миф! В этой статье мы не просто дадим вам подборку рецептов. Мы раскроем все секреты приготовления идеального салата Цезарь. Вы узнаете тонкости создания безупречного соуса, научитесь выбирать правильные ингредиенты и откроете для себя целый мир вариаций этого знаменитого блюда — от безупречной классики до полезных версий и изысканных вариантов с морепродуктами. Готовьтесь стать настоящим мастером салата Цезарь! Наше путешествие начинается. Соус — это душа салата Цезарь. Именно