Люба Савина(Курушкина)

Как живут люди, которые доживают до 90–100 лет и остаются в ясном уме с бодрым телом?

💛 Доброе утро, мои дорогие! Хочу сегодня поговорить с вами не про суперпротоколы и не про модные добавки. А про то, как живут люди, которые доживают до 90–100 лет — и не просто доживают, а остаются в ясном уме, с бодрым телом и лёгким сердцем. 📌 Никакого секрета — только простые вещи, которые работают. Давайте вместе разберём, что объединяет долгожителей — и как мы можем взять это себе на вооружение. 🏃‍♀️ Ежедневная активность — без изнурения Никаких марафонов, трекеров и фитнес-залов на 7 этаже. Но: они всё время в движении — пешком по делам, в саду, за продуктами, по лестницам, а не на лифте. Именно