
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
«Белок вреден для почек; мясо пожилым почти не нужно»
Разбираем опасное заблуждение с позиции науки!Миф возник из устаревших представлений: якобы белок создает «нагрузку» на почки, а пожилым он «не усваивается». Но современные исследования это опровергают!
ВОЗ и Институт медицины США подтверждают:
«Нет доказательств, что высокобелковая диета вредит почкам при отсутствии хронических заболеваний».
Почки здорового человека легко фильтруют до 2–2.5 г белка на кг веса в сутки (для человека 70 кг ≈ 140–175 г).
После 60 лет мышечная масса теряется на 1–2% в год (саркопения).
67 комментариев
59 раз поделились
446 классов
Поделилась темой
Поделилась темой
Быстрый и вкусный завтрак из тонкого лаваша и яиц.
Ингредиенты:Тонкий лаваш - 1 шт.
Яйца - 3 шт.
Соль, перец - по вкусу
Помидор - 1 шт.
Колбаса - 100 гр.
Твёрдый сыр - 150 гр.
Свежий укроп или другая зелень, можно сушёную.
Приятного вам аппетита
******************
#завтрак #быстрыйзавтрак #сытныйзавтрак #простойзавтрак #бутерброды #горячиебутерброды #простойрецепт #рецептзавтрака
03:00
8 комментариев
25 раз поделились
227 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
239
- Валерий КондратовСмолевический р-н Драчково
- алла арцименя(апацкая)д.малые ляды
904
- Копилка дачных секретов903542 подписчика
- Совет да Еда144809 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163467 подписчиков
- Сытное ТВ с Натальей66905 подписчиков
- Забытые советы от моей бабушки93769 подписчиков